true that

Hoppade opp på vågen idag och såg 96,1! Yay! Har alltså gått ner 7 kilo, blivit starkare, modigare, mer medveten och framför allt stoltare. Fått in en bra rutin med träning, ser fram emot roliga pass och ser på saken lättsamt och som en förmån jag unnar mig.

Men det bör tilläggas, att du var för jävla jobbig igår Marie. Jo, det var du. Benen var tunga som bly och motivationen som bortblåst när Sh'bam skulle börja. Jag som alltid tyckt att det var superkul att dansa loss till radiohitsen man skäms över att man gillar - but not this time. Släpade mig igenom passet, PW i en kvart och sen bastu plus dusch. Det var inte förrän på kvällen som nöjdheten kom till mig - men bättre sent än aldrig! Och även om jag inte var så motiverad eller engagerad så är den bästa träningen den som faktiskt blir av. Bara att ladda om! Nu blir det dock inget mer gym denna veckan, jobbar som en galning och får nöja mig med snabba PW's runt kvarteret när jag slutat. Alltid något!

Veckans träning blir Zumba x2! Har aldrig testat det innan så det ska bli både spännande och roligt!

Försöker att testa lite olika pass och se vad som är roligast. Förra veckan blev det Sh'bam och det kommer jag definitivt gå på fler gånger. Annars har jag tryckt in både PW's och besök på gymmet efter och innan jobbet. Peppar för en riktigt bra vecka - ska unna mig både nyttig härlig mat och flera fysiska utmaningar!

Don't let yesterday take up too much of today

Tre veckor har legat på is, tiden går så fort - så himla fort. Pappa blev dålig och blev inlagd på sjukhus, opererad, besök och vila vila vila. Mellan sjukhuset och jobbet har jag mest skrotat runt hemma, gråtit en skvätt (eller många) över hur tur vi haft som får behålla pappa ett tag till.
 
Maten har fungerat bra, förutom någon sjukhus-bulle, men annars är det i sin ordning. Har slutat att följa LCHF och freestylar nu istället. Det kanske är liknande GI, men jag väljer att kalla det sunt förnuft. Är medveten om vad jag äter, vill att det ska vara så friskt, fräscht och sunt som möjligt. Inga konstigheter. Helt enkelt.

Så! Nu när alla är hemma, safe and sound, så kör vi igen i full speed!
Kom igen Marie, heja heja friskt humör!

Söndag

Den här veckan har gått bra! Maten har fungerat utmärkt, träningen kanske lite sämre. Lyckades sträcka ryggen på något konstigt vis i fredags, så har vilat i tre dagar nu. Har alltid haft problem med min rygg när jag inte har tränat (duh...) så jag har varit så glad över att den inte har krånglat på ett bra tag nu när jag tränar och håller igång - å så kom smärtan som en blixt från klar himmel. Var ju i och för sig fredag den 13 haha.
Well well, det som inte dödar det härdar!


Och! Vikten! 97,3 kg! Hurra!

Fredag

Fredagskväll, här sitter jag och försöker undvika allt som har med fest, öl och chips att göra. Just nu är jag inne i ett sådant schysst flow att jag inte riktigt vill utsätta mig för frestelse. Går faktiskt väldigt bra med både mat och träning, dock har jag känt mig lite seg och lite förkyld det senaste, hoppas att det försvinner. Imorgon blir det gym och sen en sväng till Gina Tricot, såg att de hade fått in sportkläder (?) och fick ju faktiskt ett presentkort i julklapp - så det kanske blir något nytt! Ska även kika in en ny yoga-matta.

Måste säga att jag gillar min nya karaktär. På jobbet förut idag bjöds det på bullar och jag bah nej tack. Jag var för det första inte ens sugen och för det andra så sa rösten i huvudet inte "NEJ NEJ DU FÅR INTE" utan en klar och stark stämma som sa "det där är inte bra för dig, du har precis ätit middag och din kropp behöver inte den där torra bullen". Å visst, en kvart senare hade jag glömt bort allt som hade med bullar och göra och kände mig både stolt och stark. Hurra!

det här med att "unna" sig

  

Tisdag

Åh, jag har satt upp sådana fina mål det senaste att jag blir alldeles tok-motiverad och tårögd (OBS, tårögd över allt som jag ej kommer att få äta på ett tag, plus killer-träningsverk i armar)
Såg bland annat att en hurtig människa räknar poäng (1p för ätit rätt, 1p för tränat / dag) och har man samlat ihop tillräckliga poäng så får man belöna sig. Och är det något som kan få mig att riktigt tända till så är det en belöning, listor att checka av samt att få skriva upp vad jag har gjort och begrunda hur duktig jag är.

Har ätit LCHF några dagar nu. Tänker köra den Januari ut och är mycket spänd och nyfiken på hur det hela kommer att urarta. Måste ju säga att det känns mycket märkligt att välja det fetaste alternativet, när man alltid försökt att ta det snålaste. Men man kan aldrig veta innan man har testat! Kan ju dock tänka mig att jag sedan kör på en lite mer snällare variant, som antagligen kommer att passa mig bättre.

Har även kommit in i ett grymt flow med PW's så ofta jag kan plus ett härligt yin yoga-pass minst en gång per vecka. Detta utöver gymmet då förstås. Mitt nästa träningsmål är att våga mig på ett pass. Känns väldigt läskigt och jag antar att jag inte kommer hänga med för fem öre alternativt dö i en flåsande hög i ett hörn. Men man vet aldrig förens man har testat!

amen!